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Ti senti sempre gonfia anche se mangi in modo sano? La tua pancia a fine giornata sembra un palloncino e non sai piu’ cosa inventarti? La verità è che spesso la colpa non è di quello che mangi, ma dei “nemici nascosti” che si celano dietro prodotti apparentemente dietetici o salutari. Se sei stanca di sentirti pesante e vuoi finalmente capire perchè il tuo corpo reagisce così, questa guida è la bussola che ti serve tra gli scaffali del supermercato. Mi chiamo Silvia Paciello e sono una Istruttrice di Terzo Livello in Nutrizione nello Sport (Diploma Nazionale ASI/CONI). In oltre 8 anni di esperienza, ho aiutato centinaia di persone a decifrare i segnali del proprio corpo e a ritrovare la leggerezza perduta. In questo manuale pratico, ho racchiuso il mio approccio tecnico per trasformare la tua spesa in un gesto di puro benessere. Niente teorie complicate, solo strategie concrete da applicare da stasera stessa.
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