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Perché alcune persone accumulano grasso viscerale anche senza mangiare molto?
Perché la glicemia aumenta nel tempo?
Qual è il ruolo dell’infiammazione cronica, del microbiota intestinale e dell’insulino-resistenza nello sviluppo delle malattie metaboliche?
La salute metabolica rappresenta uno dei pilastri del benessere e della longevità. Eppure, se ne parla ancora troppo poco.
In questo libro il Dott. Fabio Perna accompagna il lettore in un percorso chiaro, rigoroso e basato sulla medicina delle evidenze, spiegando come alimentazione, attività fisica, sonno, gestione dello stress e nutraceutica possano influenzare il metabolismo e ridurre il rischio di numerose patologie croniche.
Non troverai diete miracolose, promesse irrealistiche o strategie estreme.
Troverai invece spiegazioni semplici, supportate dalle migliori evidenze scientifiche disponibili, per comprendere come funziona realmente il metabolismo umano.
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